Zdrowy sen matki i dziecka

Wszyscy doskonale wiemy, jak ważny jest w naszym życiu sen. Pozwala się nam on zregenerować i naładować akumulatory na następny dzień działania. Także w życiu malutkiego dziecka, sen jest niezwykle istotną kwestią. Warto zadbać o to, aby nasz maluch był wypoczęty i szczęśliwy. Nie można jednak zapominać o tym, że mama także powinna się wysypiać, aby mieć siłę dla swojego maleństwa.

Bardzo ważne jest przygotowanie pomieszczenia, w którym śpi dziecko oraz młoda mama. 

W jaki sposób o to zadbać? Jakie akcesoria do snu wybrać?

• Pokój koniecznie należy wywietrzyć. Jeżeli na zewnątrz jest ciepło, najlepiej jest zostawić uchylone okno również w czasie spania. Zimą lepiej unikać otwartych okien, ponieważ maluch nie ma jeszcze takiej odporności, jak osoba dorosła.
• Dobrze jest zadbać również o odpowiednią wilgotność powietrza. Szczególnie trzeba o tym pamiętać w miesiącach zimowych, kiedy ogrzewamy pomieszczenie za pomocą kaloryfera.
• Niezwykle ważne jest również to, aby wietrzyć i często prać pościele zarówno mamy, jak i dziecka.
• Kocyki i pledy dziecięcy najlepiej jest prać w specjalnych proszkach, przeznaczonych dla małych dzieci. Są to proszki, które nie uczulają, ponieważ nie zawierają wielu substancji zapachowych i kolorowych.
• Mamy bardzo często zawijają swoje dzieci w rożki. Dzięki temu, czują że maluch jest bezpieczny. Jest to doskonały pomysł, ponieważ dziecko czuje się również przytulnie i miło.

Niemowlęta bardzo pragną obecności i bliskości drugiego człowieka. Dlatego też wiele mam decyduje się na wspólny sen w łóżku rodziców. Oczywiście, wszystko zależy od konkretnej sytuacji, jednakże lepiej jest przyzwyczajać młodego człowieka do snu we własnym łóżeczku. Nie będzie później problemów z tym, aby dziecko zasypiało samo. Łóżeczko można postawić w nogach dużego łóżka rodziców.

Aby sen był wartościowy i odżywczy, warto poświęcić mu więcej czasu. Kiedy tylko maluch uśnie, mama również powinna zdecydować się na drzemkę regeneracyjną, aby mieć siły do dalszej opieki nad maleństwem. Dobrze jest o tym pamiętać i zapewnić sobie odpowiedni odpoczynek.